Обучающие курсы и тренинги разработаны для решения конкретных проблем целевых групп (старшие школьники, офисные сотрудники, педагоги, медицинские сотрудники), вызванных к жизни профессиональными обязанностями и условиями жизни в мегаполисе. К ним относятся повышенное нервное и эмоциональное напряжение, постоянная зрительная нагрузка из-за длительной работы за компьютером, сидячая работа. Особенностью используемой методики является целостный подход к решению поставленных задач, который веками успешно реализуется традиционными восточными школами, где физический, психический и ментальные аспекты не разделяются, а человек рассматривается как целостная структура, микрокосм, являющаяся элементом более глобальной структуры, макрокосма.
Обучающий курс «Практики психофизической саморегуляции и интроспекции»
Разработан для учащихся выпускных классов школ, а также офисных сотрудников.
Цели курса – повышение стрессоустойчивости, выравнивание эмоционального фона, развитие однонаправленного внимания для улучшения учебных навыков, развитие умения формировать цели и задачи, выбор общего вектора развития.
В ходе курса используются следующие инструменты и действия: телесные практики, психотехники, интроспективные и медитативные практики:
Структура курса:
— общее групповое занятие 3 раза в неделю, в конце каждого занятия – обратная связь, ответы на вопросы. Минимальный курс – 12 занятий по 2 часа. Через месяц после завершения первого курса возможен сокращенный или полный повтор. Через 2-3 месяца после повторного курса – углубленный курс.
— 2 теоретических занятия по правильному питанию и режиму дня.
— индивидуальное консультирование и коррекция – после каждого занятия, по желанию участника.
Оздоровительный курс для педагогов, сотрудников социальной сферы, медицинских работников.
Цели курса – профилактика профессионального выгорания, снятие эмоционального и мышечного напряжения.
В ходе курса используются следующие инструменты и действия: телесные практики, психотехники, интроспективные и медитативные практики:
Структура курса:
— общее групповое занятие 2 раза в неделю, в конце каждого занятия – обратная связь, ответы на вопросы. Минимальный курс – 6 занятий по 2 часа. Через месяц после завершения первого курса возможен сокращенный или полный повтор. Через 2-3 месяца после повторного курса – углубленный курс.
— 2 теоретических занятия по правильному питанию и режиму дня.
— индивидуальное консультирование и коррекция – после каждого занятия, по желанию участника.