Регулярные занятия в Москве включают в себя общие оздоровительные упражнения и комплексы цигун, направленные на формирование навыков распознавания напряжения и расслабления в теле, развитие координации, оздоровление позвоночника и суставов, дыхательные упражнения.
Такой комплексный подход, помимо естественного физического оздоровления, направлен на регулирование общего эмоционального фона, повышение стрессоустойчивости для жителей мегаполиса, освоение приемов и навыков снятия напряжения и усталости, восстановления и формирования позитивного настроя на социальную деятельность.
Подробнее расписание можно посмотреть здесь: Тренировки в Москве