Для всех, кто хочет присоединиться к нашим тренировкам, но лишен пока этой возможности, мы запустили формат бесплатных онлайн-разминок в прямом эфире в Инстаграмм.

Разминку можно выполнять дома, упражнения доступны и полезны в любом возрасте, как мужчинам, так и женщинам.Для занятия потребуется лишь немного свободного пространства, теплая вода для питья, удобная одежда.

Во вторник и пятницу в 10 утра Александр Зуев проводит в онлайн-режиме 10-ти минутную разминку, основанную на упражнениях из тайского традиционного бокса Муай Чайя, пластичной боевой системы Шоу Дао, рукопашного боя.

В понедельник и в четверг, также в 10 утра, - утренняя суставная разминка и растяжка с Еленой Гордишевской.

Анонсы:

25 октября  в 10 утра (по московскому времени) живой эфир тренировки с Еленой Гордишевской:   мягко и бережно вытягиваем и разминаем тело, используя упражнения из хатха-йоги и ушу.   

Поделиться: