
Базовые передвижения ног, движения руками по кругам, координационные упражнения и другие техники пластичных боевых искусств в исполнении Александра Зуева. Смотрим и осваиваем.
Правильное передвижение — основа любого эффективного боевого искусства. Для наработки правильного передвижения необходимо оптимальное сочетание гибкости и силы ног, управление движением от нижнего дань тяня, после этого выполняются упражнения для раскрепощения плечевого пояса и рук, а следом переходим к синхронизации движения руками и передвижения. Такая методика «от простого к сложному» позволяет глубоко проработать каждый из элементов и успешно соединять элементы в целостное движение.
Часть 1
https://www.instagram.com/p/B1gkO37nPxI/
Часть 2
https://www.instagram.com/p/B1nnQIeng1o/
Часть 3
https://www.instagram.com/p/B1sp1VAn9ZU/
Часть 4
https://www.instagram.com/p/B1sq8RwH8Wx/
Часть 5
https://www.instagram.com/p/B1xec5yHhz_/
Часть 6
https://www.instagram.com/p/B15UYyNHm4r/
Часть 7
https://www.instagram.com/p/B1-yBjWn516/
Часть 8
https://www.instagram.com/p/B1-y0e0n8Pa/
1.Часть 9
https://www.instagram.com/p/B2DnNsdHHFM/
Часть 10