Александр Зуев: базовые техники пластичных боевых искусств.

Базовые передвижения ног, движения руками по кругам, координационные упражнения и другие техники пластичных боевых искусств в исполнении Александра Зуева. Смотрим и осваиваем.

Правильное передвижение — основа любого эффективного боевого искусства. Для наработки правильного передвижения необходимо оптимальное сочетание гибкости и силы ног, управление движением от нижнего дань тяня, после этого выполняются упражнения для раскрепощения плечевого пояса и рук, а следом переходим к синхронизации движения руками и передвижения. Такая методика «от простого к сложному» позволяет глубоко проработать каждый из элементов и успешно соединять элементы в целостное движение.

Часть 1

https://www.instagram.com/p/B1gkO37nPxI/

 

Часть 2

https://www.instagram.com/p/B1nnQIeng1o/

Часть 3

https://www.instagram.com/p/B1sp1VAn9ZU/

Часть 4

https://www.instagram.com/p/B1sq8RwH8Wx/

Часть 5

https://www.instagram.com/p/B1xec5yHhz_/

Часть 6

https://www.instagram.com/p/B15UYyNHm4r/

Часть 7

https://www.instagram.com/p/B1-yBjWn516/

Часть 8

https://www.instagram.com/p/B1-y0e0n8Pa/

1.Часть 9

https://www.instagram.com/p/B2DnNsdHHFM/

Часть 10

https://www.instagram.com/p/B2DnepAnRGU/