Базовые передвижения ног, движения руками по кругам, координационные упражнения и другие техники пластичных боевых искусств в исполнении Александра Зуева. Смотрим и осваиваем.

Правильное передвижение — основа любого эффективного боевого искусства. Для наработки правильного передвижения необходимо оптимальное сочетание гибкости и силы ног, управление движением от нижнего дань тяня, после этого выполняются упражнения для раскрепощения плечевого пояса и рук, а следом переходим к синхронизации движения руками и передвижения. Такая методика «от простого к сложному» позволяет глубоко проработать каждый из элементов и успешно соединять элементы в целостное движение.

Часть 1

 

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Часть 5

Часть 6

Часть 7

Часть 8

1.Часть 9

Часть 10