С 23 марта стартует марафон ежедневных онлайн-тренировок в Instagram «Живой Эфир»!
Занятия оздоровительными практиками, боевыми искусствами, танцами, развитие координации и ловкости – в компактном 10-ти минутном формате. Все упражнения можно выполнять дома, они доступны и полезны в любом возрасте, как мужчинам, так и женщинам. Для занятия потребуется лишь немного свободного пространства, теплая вода для питья и удобная одежда.
Если вы не успели на живой эфир или хотите повторить занятие – трансляции сохраняются весь день.

Расписание марафона на новую неделю:

Понедельник 9:00 – цигун и оздоровительные практики с  Александром Зуевым  @mirznania
Вторник 9:00 – йога, развитие баланса и силы ног с Еленой Фроловой @elenafrolova_2018
Вторник 14:00Алексей Алексенцев @alxnalxn научит сохранять и приумножать пластичность и гибкость, не вставая со стула.
Среда 9:00 танцевальная разминка с Ольгой Новиковой @olga.novikova___
Среда 10:00 – комплекс «Земной цигун» с Ольгой Тюриной @tyurina.o
Четверг 9:00 –  йога для бега с Дмитрием Фроловым на @frolovdm87.
Четверг 12:00  – инструктор Шоу Дао и УНИБОС Дмитрий Дмитриев на своём канале @daodim70 покажет упражнения с предметами на рефлексы и координацию
Пятница 9:00  – цигун с Еленой Гордишевской @mirznania.
Пятница 10:00 – формируем поперечный шпагат вместе Ольгой Сокольской на @olgasokolskaya.
Пятница 12:00 – в эфир выйдет Сергей Пилипчак @sergeypilip, объяснит и покажет упражнения для улучшения точности движения.