Александр Зуев: Наработка равновесия, координации, слитного и непрерывного движения сначала только ногами, после чего добавляются движения руками, усиливающие инерцию движения. Такие упражнения формируют навык целостного и свободного движения, пластичность и сбалансированность.
Координационное упражнение на взаимосвязь рук и ног, а также развитие плечевого пояса, укрепление и растягивание ног, улучшение подвижности в пояснице.
https://youtube.com/shorts/7hqBY66ptQo
https://youtube.com/shorts/cjQyOn6eAN0
https://youtube.com/shorts/J3ka0d_t_Gg
Упражнения для развития легкости и силы ног:
https://youtube.com/shorts/DyEXn-w5JUA
https://youtube.com/shorts/DyEXn-w5JUA
Александр Зуев: работа по кругам.
боевые искусства с Александром Зуевым: видеоуроки