Даты проведения семинара в Гокарне: 29 января (вылет из Москвы чартерным рейсом Аэрофлота) — 13 февраля (отъезд).
Гокарна – небольшой город на западном побережье, в штате Карнатака. Он возник вокруг двух храмов – Шивы и Ганапати, и это очень медитативное, спокойное, умиротворяющее место, где в каждом доме ежедневно читают молитвы и совершают очищающие ритуалы, уличных коров кормят рисом, а на пляже строят из песка Шивалингамы.
Как добраться: чартер Аэрофлота 29 января вылет в 14.55, прибытие в Даболим 30 января в 1.00, обратно вылет из Даболима 13 февраля в 02.30, прибытие в Москву в 08.15.
Оформить электронную визу можно через агентство Вамана (www.vamana.ru)
Стоимость тренировок: 500$
Проживание: в зависимости от расположения комнаты (коттедж первой линии, комната с видом на море, наличие кондиционера) цена за двухместный номер от 2500 до 4000 рупий за номер, необходимо бронирование.
Питание: индийские столовки — 500 рупий в день на человека, европейское кафе — 1000 рупий на день.
Другие расходы: индийские специи и ароматические масла, поездка в Удупи.
Расписание тренировок: Днем солнце может быть изнуряющим, поэтому основные тренировки проходят утром и вечером:
Утренняя тренировка 6 – 10.00, потом отдых на пляже.
11 – поздний завтрак и отдых.
С 16 – вечерняя тренировка, медитация на заходящее солнце.
19 – легкий ужин и общение за чаем.
Большое внимание будет уделяться растяжке, массажу, техникам на расслабление, правильной настройке тела и набору энергии.
Что взять с собой: В Гокарне будет жарко, поэтому из необходимого, что нужно взять с собой из дома — только купальник, крем от загара и хорошие солнечные очки. Все остальное — шлепки, шляпы и шарфы от солнца, платья и блузки, удобные штаны для тренировок «фишермены» — можно будет купить на месте. Вечером на пляже может быть сильный ветер, поэтому также пригодится толстовка или теплая шаль. Для прогулок по окрестностям подойдут легкие треккинговые кроссовки (в них можно и ехать).
Ночью могут беспокоить комары — придется покупать или москитную сетку, или различные репелленты.
Кипятильник и емкость для кипячения для тех, кто любит пить чай дома.
Циновка или коврик для занятий на пляже.
Гокарна не такой откровенно пляжный город, как побережье Гоа, поэтому, если вы берете летнюю одежду из дома, не увлекайтесь слишком открытыми топами и короткими шортами, проявляйте уважение к индийской традиционной культуре. На пляже мы загораем в той части, где бикини не запрещены, так что возможность позагорать будет каждый день.
Традиционная индийская аптечка, особенно для новичков: Энтеросгель или активированный уголь, энтерофурил (на случай кишечной инфекции), пантенол, индивидуальные лекарства. Аюрведические препараты на все случаи жизни можно будет купить на месте.
2 комментария к “Ретрит в Гокарне 29 января — 13 февраля 2023г.”
Комментарии закрыты.