Боевые искусства с Александром Зуевым: видеоуроки

Фундамент традиционных боевых искусств — передвижение, координирование и согласованная работа рук и ног, сочетание гибкости и силы, управление движением от нижнего дань тяня, свободное раскрепощенное движение без усилия.

Комплексная разминка для всего тела перед занятиями боевыми искусствами, чтобы подготовить тело к специфике нагрузки и предотвратить травмирование

Образец наработки ударной техники руками, «работа по кругам» с перемещением, означающим работу с несколькими партнерами.

Ударная техника «работы по кругам» с применением предметов (например, палки или мачете) — объяснение плоскостей движения и приемов.

Развитие вариативности ударной техники, основанной на работе по кругам.

Вход в противника с последующим выведением из равновесия

https://www.youtube.com/shorts/dlLBO0Be4Go

Самозащита с контратакой:

Двойная защита предплечьем:

https://www.youtube.com/shorts/B4jspXXmhc4