Сергей Махонин

Профессиональный массажист-реабилитолог (практикующий специалист с 1992 года), специалист по адаптивной физической культуре (диплом РГУФК),гирудотерапевт, остеопат (диплом Международной академии остеопатии).

Продолжение

Сезонные оздоровительные практики. Лето. Тренировки в воде.

Для тех, кто лето проводит у водоемов, рекомендации, как использовать этот период для развития навыков в боевых искусствах: 1. Нарабатываем правильную стойку: заходим в воду по грудь и опускаемся, так чтобы подбородок касался воды. В этой позиции стараемся передвигаться вперед — назад, влево – вправо. Учимся ходить лицом вперед, боком (левым и правым), спиной, с…

Продолжение

Сезонные оздоровительные практики. Осень.

Осень — время перехода от теплых дней к холодным, наш организм в этот период тоже перестраивается, и ему нужна поддержка. Акцент делается на прогревании и сохранении тепла, а также уменьшении слизи. Прогревание точек цзу-сан-ли полынными сигарами делается каждый пятый день или каждые девять дней, начиная от новолуния, с ежедневным массажем этих зон. Для промывания носа…

Продолжение

Мастер-класс по ведической кулинарии: зимнее меню

В этот раз, учитывая сырость и холод, готовили еду, которая и согревает, и насыщает, и радует глаз яркими цветами: имбирный чай, картофельную запеканку, таматар дал и лепешки бхатуры.   Начнем с напитка: свежий имбирь натерли на терке, залили кипятком и поставили на медленный огонь, чтобы имбирь немного настоялся. Потом добавили лимон и фенхель. Можно добавить…

Продолжение

Остров Ява. 26 декабря 2012 — 9 января 2013.

Программа поездки на о. Яву: 25 декабря — вылет из Москвы в Джогьякарту(перелет через Бангкок или Джакарту). с 27 декабря по 4 января — тренировки на пляже с однодневной экскурсией в храм Боробудур и Прамбаван 4 января — выезд к вулканам Бромо и Иджен 5-7 января тренировки, прогулки и медитация в Чеморо Лаванг 8 января…

Продолжение