Тренировки в Москве

Тренировки включают в себя общие оздоровительные упражнения и комплексы цигун, направленные на формирование навыков распознавания напряжения и расслабления в теле, развитие координации,  оздоровление позвоночника и суставов,  дыхательные упражнения. Такой комплексный подход, помимо естественного физического оздоровления, направлен на регулирование общего эмоционального фона, повышение стрессоустойчивости для жителей мегаполиса, освоение приемов и навыков снятия напряжения и усталости, восстановления…

Продолжение

Интенсивы и ретриты

Однодневные и двухдневные программы, направленные на углубленное погружение в практику, сочетание динамических и статических техник, глубокая релаксация и медитация. Двухдневный ретрит: День 1: 8.00 – 10.00 Утренний комплекс «5 Тибетцев» — заряд энергии на целый день. 10.00 – 11.00 Перерыв на чай, ответы на вопросы по комплексу 11.00 – 13.00 – Статический комплекс цигун СяоЯо…

Продолжение

Обучающие Курсы И Тренинги

Обучающие курсы и тренинги разработаны для решения конкретных проблем целевых групп (старшие школьники, офисные сотрудники, педагоги, медицинские сотрудники), вызванных к жизни профессиональными обязанностями и условиями жизни в мегаполисе. К ним относятся повышенное нервное и эмоциональное напряжение, постоянная зрительная нагрузка из-за длительной работы за компьютером, сидячая работа. Особенностью используемой методики является целостный подход к решению поставленных…

Продолжение

Онлайн-Занятия

Онлайн-Занятия — это индивидуально составленные видеоуроки, обратная связь, ответы на вопросы, сопровождение и консультирование. — видеоуроки с пошаговым объяснением техник пластичных боевых искусств, приёмом самозащиты и оздоровительных комплексов цигун и йоги и онлайн-сопровождение для коррекции проработанного материала; — онлайн-консультирование по вопросам здорового питания, определения оптимального режима деятельности, снятия эмоционального, нервного и физического напряжения и быстрого восстановления…

Продолжение