Чар Дхам: путешествие к четырём гималайским вершинам. Бадринатх.

Неподалеку от границы с Китаем, на высоте около 3 200 м над уровнем моря, в тени горы Нилкантх, на правом берегу реки Алакнанды раскинулся паломнический Бадринатх, северный из Чар Дхам. В сезон Бадринатх посещают миллионы пилигримов с целью получить благословение в главном храме Бадринараяны. Легенда о рождении в этом месте риши Нара Нараяны упоминается в…

Продолжение

Елена Гордишевская: комплекс для проработки срединного канала

Несложный комплекс упражнений для проработки срединного канала поможет улучшить качество практики тихого сидения или медитации. Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Часть 7 Часть 8

Продолжение

Елена Гордишевская: комплекс «Пять Тибетских жемчужин»

Комплекс «Пять Тибетских жемчужин», или «Пять Тибетцев», — одна из базовых оздоровительных техник, которая поможет сформировать устойчивый фундамент для дальнейшего погружения в психофизические практики. Для тех, кто не планирует куда-то погружаться, освоение этого комплекса поможет всегда просыпаться бодрым и не валиться с ног от усталости к вечеру. Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4…

Продолжение

Чар Дхам: путешествие к четырём гималайским вершинам. Кедарнатх.

Часть1: Ямунотри. Часть2: Ганготри. Кедарнатх – обитель Господа Шивы в Гималаях. Глубоко в горах, посреди долины Кедарнатх, в окружении панорамы заснеженных пиков, на высоте 3583м стоит храм, в котором находится сваямбху (самопроявленное) божество Шива-Лингам. Это один из 12 джьотир лингамов (проявленных из света) – важнейших мест паломничества, расположенных по всей Индии. В Кедарнатхе Шива проявляется…

Продолжение

Александр Зуев: Тайцзи «Поток Силы»

Тайцзи-комплекс — это собранная в одну логичную форму основная двигательная база боевых искусств, поэтому изучение всего комплекса и каждого элемента в отдельности проходит несколько стадий углубленности и расшифровки смыслов. Отработка комплекса с различной скоростью и глубиной даёт разнообразную и всестороннюю нагрузку на физическое тело, при этом уравновешивая ум и эмоции. Александр Зуев: работа по кругам….

Продолжение

Александр Зуев: вращения.

Наработка равновесия, координации, слитного и непрерывного движения сначала только ногами, после чего добавляются горизонтальные движения руками, усиливающие инерцию движения. Такие упражнения формируют навык целостного и свободного движения, пластичность и сбалансированность. Начало комплекса: Александр Зуев: работа по кругам. Александр Зуев: базовые техники пластичных боевых искусств. Часть 21 Часть 22 Часть 23  

Продолжение

Чар Дхам: путешествие к четырём гималайским вершинам. Ганготри.

Часть1: Ямунотри. Географически Ганга начинается там, где сливаются 3 священные горные реки — Алакнанда, Мандакини и Бхагирати). Все они берут начало в ледниках Гархвальских Гималаев: исток Мандакини находится над Кедарнатхом, исток Алакнанды — над Бадринатхом, Бхагирати же вытекает из-под огромного ледника Ганготри на высоте около 4120 м. Это место называется Гомукх (лик коровы), и именно…

Продолжение

Александр Зуев: работа по кругам.

Круги руками в саггитальной, фронтальной и диагональной плоскостях создают большой диапазон движений для защиты и атаки, учат слаженной работе всего тела, особенно при сочетании кругов и передвижения. Базовые движения руками по кругам в исполнении Александра Зуева. Смотрим и осваиваем. Часть 11 Часть 12   Часть 13 Часть 14 Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть…

Продолжение

Беседа с мастерами: Мартаков Женя.

Евгений Мартаков — один из постоянных участников фестиваля «Майские Встречи», обладатель титула «Энерджайзер» за свою сверхъестественную скорость перемещения в горах, время между Майскими Встречами проводит в физической лаборатории Нейтрино, а также занимается исследованиями алгоритмов мышления и психологией. О своих эвристических исследованиях Евгений рассказал в рамках фестиваля «Майские Встречи Эльбрус-2019». Беседа с Евгение Мартаковым о эвристике.

Продолжение