Внутренние настройки в практике цигун.

Практический семинар мастера цигун и тайцзицюань Алёны Беловой на фестивале «Майские Встречи Эльбрус — 2019». Алёна знакомит с универсальными базовыми принципами внутренней настройки тела, которые применимы в любой практике, будь то цигун, йога или тайцзи.

Продолжение

Психофизическая саморегуляция: техники северной традиции.

Отрывок практического семинара Александра Гречухина по навыкам и приемам психофизической саморегуляции на примере работы органов чувств: тонкое обоняние и слух. Семинар проходил в рамках фестиваля Майские Встречи Эльбрус- 2019.

Продолжение

Базовые принципы диагностики по языку

Сергей Арефьев — травник, иглотерапевт и мастер цигун рассказывает о базовых принципах диагностики по языку, которая позволяет следить за своим здоровьем и вовремя вносить необходимые коррективы в питание и режим деятельности и отдыха. Отрывок практического семинара по принципам диагностики в рамках фестиваля Майские Встречи Эльбрус -2019. Узнать подробнее о методике лечения или записаться на приём…

Продолжение

Даосский цигун

Оздоровительный комплекс упражнений из даосской традиции цигун. Виталий Кузнецов — инструктор цигун и оздоровительных практик, специалист по традиционной китайской медицине.

Продолжение

Чандра-намаскар, приветствие луны

Вечерняя гармонизирующая практика Чандра-намаскар, приветствие Луны. Благоприятна для освобождения тела и психики от накопившегося за день напряжения. Способствует более качественному сну и восстановлению. Регулярная практика в сочетании с биджа-мантрой Луны Om Som Somaya Namaha помогает достичь умиротворения и успокоить ум. Музыка Сергея Емельянова.

Продолжение

Здоровое тело

Вслед за разбором общих теоретических вопросов оздоровления переходим к практическим рекомендациям: в первой части инструктор по оздоровлению НАНМ РФ Светлана Ковязина разбирает: — как правильно падать в гололёд; — какие проблемы со здоровьем вызывает долгое сидение, работа с компьютером, пользование смартфонами и планшетами; — какие упражнения для нижних рёбер и диафрагмы и дыхательная гимнастика нужны…

Продолжение

Пять Тибетцев. Психофизический комплекс

Автор текста — Александр Зуев История о том, как комплекс омолаживающих упражнений был передан тибетским ламой полковнику-европейцу, была описана Питером Кэлдером в книге «Око Возрождения». Данный перевод был сделан Андреем Сидерским и отражает его понимание этих упражнений. Позже появилась еще одна книга на эту тему — «Пять тибетских жемчужин», где другой преподаватель йоги, Кристофер С….

Продолжение

Разминка Муай Чайя

Если вы внимательно смотрите трансляции Живого эфира Александра Зуева на канале @mirznania в Instagram, когда он показывает разминку на основе боевых искусств, особенно если делаете вместе с ним, то уже знаете, как прекрасно разогревают и укрепляют ноги упражнения из базовой разминки школы традиционного (не спортивного) тайского боевого искусства Муай Чайя.  Школа находится в Бангкоке, и мы…

Продолжение