Разминка Муай Чайя

Если вы внимательно смотрите трансляции Живого эфира Александра Зуева на канале @mirznania в Instagram, когда он показывает разминку на основе боевых искусств, особенно если делаете вместе с ним, то уже знаете, как прекрасно разогревают и укрепляют ноги упражнения из базовой разминки школы традиционного (не спортивного) тайского боевого искусства Муай Чайя.  Школа находится в Бангкоке, и мы…

Продолжение

Марафон онлайн-тренировок «Живой Эфир»

 Марафон ежедневных трансляций в Instagram «Живой Эфир» приближается к экватору! Занятия оздоровительными практиками, боевыми искусствами, танцами, развитие координации и ловкости – в компактном 10-ти минутном формате. Если вы не успели на живой эфир или хотите повторить занятие – трансляции сохраняются весь день. Расписание марафона на новую неделю: Понедельник, 10 – цигун с Еленой Гордишевской @mirznania…

Продолжение

Семинар по РБ и боевым искусствам в Терсколе, 28 — 30 апреля.

Рукопашный бой, ударная техника рук и ног, цигун-практики в местах силы; укрепление тела через набивку и жесткий массаж, дыхательные техники, работа с эмоциями. Семинар проводит Александр Зуев. Заезд 27 апреля в Терскол, проживание в пансионате Вольфрам. Стоимость: 6000 рублей. После семинара все желающие смогут остаться в Терсколе на фестиваль Майские Встречи. Подать заявку

Продолжение

Онлайн-тренировки

Для всех, кто хочет присоединиться к нашим тренировкам, но лишен пока этой возможности, мы запустили формат бесплатных онлайн-разминок в прямом эфире в Инстаграмм. Разминку можно выполнять дома, упражнения доступны и полезны в любом возрасте, как мужчинам, так и женщинам.Для занятия потребуется лишь немного свободного пространства, теплая вода для питья, удобная одежда. Во вторник и пятницу…

Продолжение

Тренировки в городе

Регулярные занятия в Москве включают в себя общие оздоровительные упражнения и комплексы цигун, направленные на формирование навыков распознавания напряжения и расслабления в теле, развитие координации,  оздоровление позвоночника и суставов,  дыхательные упражнения. Такой комплексный подход, помимо естественного физического оздоровления, направлен на регулирование общего эмоционального фона, повышение стрессоустойчивости для жителей мегаполиса, освоение приемов и навыков снятия напряжения и…

Продолжение

Выездной семинар 13-20 сентября, здравница Лаго-Наки

С 13 по 20 сентября Александр Зуев и Елена Гордишевская будут проводить регулярные занятия цигун и оздоровительными практиками на базе здравницы Лаго-Наки. Такой недельный курс особенно хорошо подходит для начинающих, т.к. ежедневные тренировки можно сочетать с оздоровительными процедурами здравницы. Узнать подробнее об услугах здравницы: www.lagonaki.com

Продолжение

Занятия цигун в Москве

Занятия цигун в Москве возобновятся после 22 сентября. Занятия у Александра Зуева Cреда 19:30- 21:30 навыки самозащиты. Тренировки проходят на открытом воздухе, в Битцевском парке. Проезд до ст. метро Новоясеневская, последний вагон из центра. Выход на Новоясеневский проспект к Литовскому бульвару. Снаряжение для тренировок: резиновые жгуты, грузики, ММА-перчатки. Суббота 11 – 13 цигун. Занятия проходят…

Продолжение