Тренировки включают в себя общие оздоровительные упражнения и комплексы цигун, направленные на формирование навыков распознавания напряжения и расслабления в теле, развитие координации,  оздоровление позвоночника и суставов,  дыхательные упражнения.

Такой комплексный подход, помимо естественного физического оздоровления, направлен на регулирование общего эмоционального фона, повышение стрессоустойчивости для жителей мегаполиса, освоение приемов и навыков снятия напряжения и усталости, восстановления и формирования позитивного настроя на социальную деятельность.

 

Занятия проходят в малых группах, необходима предварительная запись.

Занятия у Александра Зуева
Суббота 11–13 цигун.
Занятия проходят в зале по адресу: Магистральный тупик, д, 5 А, здание Бизнес-центра Магистраль, м. Беговая.
Стоимость одного занятия 1800 рублей.
Занятия у Елены Гордишевской
Суббота 9– 11 цигун и оздоровительные практики.
Занятия проходят в зале по адресу: Магистральный тупик, д, 5 А, здание Бизнес-центра Магистраль, м. Беговая
Форма одежды – удобная, не стесняющая движения, нужна сменная обувь.
Вторник 19–21 навыки самозащиты.
Занятия проходят в зале по адресу: Магистральный тупик, д, 5 А, здание Бизнес-центра Магистраль, м. Беговая
Форма одежды – удобная, не стесняющая движения, нужна сменная обувь.
Четверг 7:30–9:30 цигун.
Занятия проходят в Воронцовском парке, м. Новые Черемушки
Стоимость одного занятия 1500 рублей.

Онлайн тренировки.

Онлайн-тренировки